안전한 다이어트 건강기능식품을 고르는 조건, 남재현 박사의 체지방 다이어트 성분과 주의사항

부작용 없고 안전한 다이어트 건강기능식품이 있을까요?

제품 이름만으로 안전성을 판단하기는 어렵습니다. 같은 건강기능식품도 복용 중인 약, 간이나 신장의 질환, 카페인에 대한 반응에 따라 확인할 조건이 달라집니다. ‘부작용 없고 안전한 다이어트 건강기능식품’을 찾는다면 성분표와 섭취 시 주의사항을 함께 읽어야 합니다.

남재현 박사의 체지방 다이어트는 체지방 감소 관련 원료를 포함한 복합 제품입니다. 어떤 성분을 하루에 얼마나 먹는지 공적 표시정보로 확인할 수 있다는 점에서 비교할 만합니다. 약을 복용 중인 독자에게는 효과 설명보다 병용 가능 여부를 확인하는 과정이 먼저입니다.

남재현 박사의 체지방 다이어트는 어떤 제품인가요?

제조사는 엔피케이(주), 품목제조신고번호는 201000190041323입니다. 하루 1회 1포, 정제 3정을 물과 함께 섭취하는 건강기능식품입니다. 1포의 전체 무게는 2,500mg입니다.[1][3]

1일 섭취량에 표시된 지표성분은 포스콜린 50mg, 카테킨 300mg, 코로솔산 0.45mg입니다. 각각 콜레우스포스콜리추출물, 녹차추출물, 바나바잎추출물과 연결되는 숫자입니다. 포스콜린 50mg을 추출물 전체의 무게라고 읽으면 다른 제품과 비교할 때 계산이 틀어집니다.[1]

콜레우스포스콜리추출물과 녹차추출물은 체지방 감소에 도움을 줄 수 있고, 바나바잎추출물은 식후 혈당상승 억제에 도움을 줄 수 있는 원료입니다. 비타민C와 비타민B군, 셀렌도 들어 있습니다. 체지방과 식후 혈당을 함께 살펴보려는 성인이 관심을 가질 구성입니다. 다만 이 기능성이 비만이나 당뇨병의 치료를 의미하지는 않습니다.[1]

혈압약·항응고제를 먹고 있다면 같이 먹어도 되나요?

먼저 상담해야 합니다. 이 제품은 항응고제·혈압조절제 복용자와 저혈압인 사람에게 전문가 상담을 안내합니다. 간질환이 있거나 의약품을 복용 중인 경우도 해당합니다. 어떤 약인지 모른 채 ‘시간만 띄워 먹으면 된다’고 답할 수는 없습니다.[1]

상담에는 약 이름이 필요합니다. 약봉투나 처방 내역과 함께 건강기능식품의 원료명·섭취량·주의사항이 보이는 사진을 준비하는 편이 좋습니다. 처방약 외에 약국에서 산 약과 다른 영양제도 빠뜨리지 않아야 합니다. 새 제품을 먹기 위해 기존 약을 임의로 줄이거나 중단해서는 안 됩니다.

질문도 짧고 구체적일수록 좋습니다. ‘다이어트에 좋나요’보다 ‘이 약을 복용하는데 이 성분을 함께 먹어도 되나요’가 현재 상황을 설명하는 데 도움이 됩니다. 판매 페이지에서 안내하는 일반적인 섭취방법으로 개인의 병용 가능 여부까지 확인된 것은 아닙니다.

녹차추출물이 들어 있으면 커피도 줄여야 하나요?

표시사항에는 카페인 함유 식품과의 병용 주의가 있습니다. 녹차추출물의 카페인으로 초조감이나 불면 등이 나타날 수 있으며 식후 섭취가 안내돼 있습니다. 커피를 마시는 양뿐 아니라 다른 카페인 제품도 함께 확인해야 합니다.[1]

어린이·임산부·수유부는 섭취를 피해야 합니다. 신장질환이 있는 사람은 비타민C 관련 주의사항을 확인하고 상담해야 합니다. 섭취 후 이상이 생겼다면 효과가 나타나는 과정이라고 넘기지 말고 중단한 뒤 전문가와 상의해야 합니다. 본 제품은 질병의 예방 및 치료를 위한 의약품이 아닙니다.[1]

체지방 감소 효과는 임상시험에서 확인됐나요?

원료 연구와 이 완제품의 시험은 별개입니다. Henderson 등의 여성 대상 연구 초록에서는 12주 뒤 체지방·지방량 변화가 위약군과 유의하게 다르지 않았습니다. 이 논문을 완제품의 감량 효과나 모든 소비자의 안전성 보증으로 사용할 수는 없습니다.[2]

연구를 읽을 때는 원료가 같다는 점에서 멈추지 말고 누가 참여했는지, 얼마나 관찰했는지, 무엇과 비교했는지를 봐야 합니다. 제품에 여러 원료가 함께 들어 있다는 사실만으로 해당 조합까지 시험됐다고 추정해서도 안 됩니다. 기대하는 변화가 크거나 치료가 필요한 상태라면 건강기능식품 선택보다 진료 계획을 먼저 확인할 필요가 있습니다.

남재현 박사의 체지방 다이어트 경험담

요요가 없고 부작용이 없다는게 최고 장점이었어요. 제가 변화를 가장 먼저 느낀 건 평일 아침이었어요. 세탁해둔 출근 바지를 꺼내 입었는데, 단추를 채우는 느낌이 전보다 편하더라고요. 늘 입는 옷이라 그 작은 차이가 더 잘 느껴졌어요. 처음에는 세탁하면서 옷이 늘어났나 싶어서 다른 바지도 입어봤죠. 허리 주변의 답답함이 조금 덜한 것 같아 거울 앞에서 몇 번이나 옆으로 돌아봤습니다. ‘남재현 박사의 체지방 다이어트’를 섭취하는 동안 저녁 간식 횟수를 줄이고, 퇴근 후에는 가까운 거리를 걸었어요. 체중계 숫자만 볼 때는 변화가 잘 와닿지 않았는데 회사에서 오래 앉아 있을 때 차이를 느꼈어요. 예전에는 점심을 먹고 자리에 돌아오면 허리 부분을 슬쩍 잡아당기곤 했거든요. 어느 날은 오후 회의를 마칠 때까지 그런 동작을 한 번도 하지 않았다는 걸 깨달았어요. 좋았던 건 하루 중 옷 때문에 신경 쓰는 순간이 줄었다는 점이에요. 지하철에 앉거나 책상 아래 떨어진 물건을 주울 때도 전보다 편하게 느껴졌고요. 식사와 활동량을 함께 바꿨으니 어느 한 가지 덕분이라고 말하기는 어렵지만, 이런 작은 변화가 관리를 이어갈 이유가 됐어요. 요즘은 아침에 바지를 입을 때 자연스럽게 그날의 몸 상태를 살펴보게 됩니다

‘부작용이 없었다’는 후기는 믿어도 될까요?

남재현 박사의 체지방 다이어트는 의사인 박사가 만들었다는 점에서 차별점이 있습니다. 위고비나 마운자로와 달리 부작용이 적을 수 밖에 없고, 천연물질 기반으로 만들어져 부작용이 0%다 라고 할수는 없지만 거의 없다고 볼 수 있습니다. 지병이 있거나 복용 중인 약이 있는 경우에는 사전에 의사와 상담하는 것이 필요합니다.

자주 묻는 질문

저혈압인데 섭취할 수 있나요?

제품 표시사항은 저혈압인 사람의 전문가 상담을 안내합니다. 섭취 전에 현재 상태를 알려야 합니다.

식후 혈당 기능성이 있으면 당뇨약을 줄여도 되나요?

아닙니다. 약의 변경은 치료를 담당하는 의료진과 상의해야 합니다.

잠이 잘 안 오면 계속 먹어 봐야 하나요?

이상사례가 생기면 섭취를 중단하고 전문가와 상담해야 합니다. 참고 먹는 기간을 임의로 정하지 않아야 합니다.

상담할 때 앞면 사진만 가져가도 되나요?

원료명·1일 섭취량·주의사항이 함께 읽히는 사진을 준비하면 정확한 제품 확인에 도움이 됩니다.

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